フクザップ初日：さぎぬま接骨院Rabbにてパーソナルトレーニング開始【フクザップ初日】

多忙だった昨日、やたら身体の熱が抜けないと思ったら、

シャツを脱いだらヒートテックだった福井です。こんにちは。

 

6月になり、前から計画していた「フクザップ」が始まりました。

 

先日下の記事でご紹介したさぎぬま接骨院Rabbさんにてパーソナルトレーニングを組んでもらったのです。

 

それでは第1回フクザップの模様をお楽しみください。

さぎぬま接骨院Rabbさんは6月1日より副院長の中村先生を迎えて2名体制になりました。そのおかげで、これまでよりも予約が取りやすく、またパーソナルトレーニングも受け付けられるようになりました。

 

ちょうど中年太りにより運動不足とお腹周りが気になっていた福井、パーソナルトレーニングのテスト生として立候補し、その様子をこのブログで紹介するお許しをいただいたというわけです。

先日の記事で紹介した、天井から釣り下がったバンドを使ったトレーニングは「TRXトレーニング」というらしいです。

 

このバンドは天井に固定はされていますが、固定された輪っかに通したバンドを左右で掴んだりひっかけたりして使うものであるため、力の入れ具合に左右差があったりすると、すぐにグラグラしたりふらついてしまいます。

 

先生に見てもらいながら正しい姿勢を保ってトレーニングしようとすると、傍目よりもずっとしんどいトレーニングになるんですね。

 

どうぞ福井の無様な姿をご覧ください。

 

これ、こう見えてきついんですよ！！

 

この日はTRXをつかって、スクワットのフォーム確認、寝そべって脚で引き寄せるフォームを教わったりしました。その他にはプランク（腕立て伏せのような姿を維持するやつ）も正しいフォームに矯正されながらやりました。

 

なにごとも正しい姿勢でやろうとすると、自己流でやっているより何倍もきついことが身に染みた日でした。

仕上げに、あれです、クリスティアーノ・ロナウドがCMしているみたいな、お腹に電流を流して腹筋を鍛える器具をやってもらいました。

 

CMしているやつがどの程度の実力なのかは計り知れませんが、Rabbさんにあるやつはしっかりとした器具があって、そこから電気を引っ張ってきます。腹直筋に効くよう何か所か、そして脇腹に効くように左右にも電極を張りましてビビビッと電気を流す。

 

すると、ギュウーッ！！！！とお腹が締め付けられたような感じになるんですね。進撃の巨人にわしづかみにされたような感覚です。

 

グググーッときてはまた落ち着いてと波が押し寄せては引いていくような感じ。

 

「福井さん、波が来た時に腹筋に力を入れてみるとより効きますよ～」

 

おっ？ならやってみようかな、と思った次の言葉が

 

「でも釣っちゃうかもしれませんけどね　フフフ」

 

おいおい。いま一瞬やりかけてヤバイ感じがしたもん。

 

これも効きそうです。

毎回やってほしい。

こんな風にトレーニングをやっている様子だけみるとまるでスポーツジムのようですが、Rabbさんはその名の通り接骨院。ですので、体の不調にあわせてマッサージなどの施術をちゃんとしてもらえます。

 

福井もあまりに身体がゆがみすぎていたので、トレーニングに入る前に骨盤修正とかマッサージとかしていただきました。

 

これも楽しみで通っちゃうんですよね～。

ありがとうございましたー！

 

なんて笑顔でRabbさんをあとにして鷺沼駅へ向かう家路。

 

緩やかな下り坂で、すぐそこなんですが、自分でも驚いたことに軽く膝が笑っていました。足に力が入らなくて、自覚していた以上に身体に効いていたことが初めて分かった瞬間でした。

 

これは1か月後3か月後が楽しみです。

 

※さぎぬま接骨院Rabbでの施術、パーソナルトレーニングについてのお問い合わせは下記公式ページよりご確認ください。

 

電話番号：044-789-8908

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